¿Con qué frecuencia vas al gimnasio o a correr para ponerte en forma?  Según un informe global publicado en 2018 por la Organización Mundial de la Salud, el 74% de los chilenos realiza algún tipo de actividad física. 

No importa tu elección de ejercicio, en el portfolio de bebidas de Coca-Cola Chile hay bebidas para cada ocasión. Esto incluye apoyar los miles de compatriotas activos que a veces necesitan un poco más cuando se trata de hidratación y energía a través de nuestras bebidas deportivas.

¿Qué ofrecen las bebidas deportivas?

Alrededor del mundo nuestras bebidas deportivas están diseñadas para servir a un propósito específico. Proporcionan niveles adicionales de electrolitos para apoyar la hidratación y la energía para esas sesiones de entrenamiento en que el agua no es suficiente.

Bobbie Crothers es una nutricionista deportiva acreditada y Gerente de Asuntos Científicos y Regulatorios, Sparkling and Sports en Coca-Cola Australia. Ella supervisa el proceso de diseño de nuestras bebidas deportivas para garantizar que logren el equilibrio adecuado entre nutrición, función y sabor.

“Las bebidas deportivas son bebidas funcionales y brindan tres beneficios claves. Primero, son una fuente de fluidos para la hidratación. En segundo lugar, proporcionan electrolitos que luego ayudan a retener líquidos y apoyan la absorción de líquidos dentro del cuerpo. Tercero, a excepción de las variedades sin azúcar, contienen carbohidratos para alimentar el cuerpo. Por lo tanto, no solo proporcionan energía para alimentar el cerebro y los músculos durante el ejercicio intenso y sostenido, sino que también apoyan sus necesidades de hidratación para ayudarlo a aprovechar al máximo su entrenamiento”, dijo Bobbie.

Bobbie explica que la creación de las bebida deportiva, específicamente las bebidas electrolíticas, se rige por las normas establecidas por el Código de Normas Alimentarias. “Las bebidas electrolíticas, que son un tipo de bebida deportiva, tienen que incluir una cantidad específica de azúcar o carbohidratos y electrolitos. Asegurarse de que nuestras bebidas deportivas sigan esas normas y brinden funcionalidad es realmente importante porque es lo que las distingue de otras bebidas. También trabajamos con uno de los científicos del Instituto de Deporte de Nueva Gales del Sur en el desarrollo de nuestras bebidas deportivas para garantizar que tengamos en cuenta las necesidades de los atletas”.

Cuando usar bebidas deportivas

El agua siempre juega un papel importante al hacer ejercicio, y no se debe usar bebida deportiva para reemplazarla. Las bebidas deportivas son útiles para quienes realizan actividad física de alta intensidad o períodos prolongados de ejercicio.

“El agua siempre es clave para cualquier tipo de ejercicio. Pero para aquellos que realizan actividades de ejercicio particularmente intensas o largas, las bebidas deportivas como Powerade ION4 pueden ayudar a mantener la hidratación y a aprovechar al máximo tu entrenamiento. Por ejemplo, si compites en eventos de resistencia como un maratón o varios eventos deportivos en días consecutivos, deberás priorizar el reabastecimiento de energía y la rehidratación para ayudarte a seguir adelante. Las bebidas deportivas son realmente útiles para situaciones como esta, especialmente debido a su composición”, dijo Bobbie.

¿Para quién son las bebidas deportivas?

Nuestras bebidas deportivas están diseñadas para ayudar a los adultos activos que necesitan recuperarse durante o inmediatamente después de un gran entrenamiento. Otros grupos de edad a menudo pueden recibir toda la hidratación y los nutrientes necesarios que necesitan a través de una dieta equilibrada y agua potable.

 “Cuando se trata de niños, no necesitan bebidas deportivas. Algunos adolescentes que participan en deportes competitivos pueden usarlas, pero estas solo deben consumirse con el asesoramiento de un profesional. Los adolescentes que no hacen ejercicio vigoroso no necesitan consumir bebidas deportivas ", agregó Bobbie.

Opciones para cada necesidad

Sabemos que las personas quieren bebidas que les brinden un gran sabor y beneficios funcionales. Es por eso que hemos invertido en expandir nuestra oferta de bebidas deportivas en Chile con opciones sin azúcar como Powerade Limón ION-4 Zero, Zero, Powerade Zero Frozen Blast y Powerade Zero Uva. 

“Hemos escuchado a los consumidores, y sabemos que quieren una bebida de rico sabor y que los mantenga hidratados para sus actividades deportivas. Hemos trabajado duro para crear opciones sin azúcar que proporcionen electrolitos para apoyar la hidratación, pero sin el suministro de energía adicional de los carbohidratos”, dijo Bobbie.